Was ist Pilates

Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode für Körper und Geist. Entwickelt von Joseph Pilates.

Das Ziel ist es, den Körper sanft aber gezielt zu stärken und zu mobilisieren. Hierzu werden die Übungen immer in Verbindung mit der richtigen Atmung durchgeführt.

Ein besonderes Augenmerk liegt beim Pilatestraining auf der Aktivierung des Kraftzentrums, Powerhouse genannt, welches die Muskulatur vom Becken, Bauch und Gesäß umschließt.

So wird auch die Tiefenmuskulatur gekräftigt und der Körper profitiert schon nach kurzer Zeit davon. Die Haltung verbessert sich enorm und der Körper wird dynamischer. 

Bei jeder Übung zählt Qualität vor Quantität!

Ihr wollt es ausprobieren? Kein Problem. Meldet euch einfach über das Kontaktformular zur nächsten Stunde an.