Outdoor Bootcamps

Das Outdoor Camp ist die günstige Alternative zum Personal Training und Kleingruppentraining in der Lounge oder Crosshalle. Es ist ein Zirkeltraining und trainiert sowohl die Ausdauer, die Kraft und die Koordination. Es werden immer wieder neue Übungen aus den verschiedensten Bereichen wie Gleichgewichts-, Kraft- und funktionellem Training eingesetzt. Darunter viele Übungen mit dem eigenen Körpergewicht oder mit Zusatzgeräten wie zum Beispiel Hanteln, Gewichtsbällen, Kettlebells, Springseile, Taue und Schlingen. Das Training findet immer in Gruppen statt und bringt dadurch einen riesen Spaßfaktor mit. Jeder Teilnehmer wird automatisch an seine persönliche Leistungsgrenze gebracht und zusätzlich durch den Coach oder die anderen Teilnehmer motiviert.