Legende

Crosstraining (Borsigstr. 70):

Crosstraining beruht auf den Grundlagen von Crossfit. Zirkeltraining mit hoher Intensität. Unter anderem mit Übungen aus dem Gewichtheben, Kettlebells, Schlingen, Medizinbällen, Springseilen, Pyloboxen usw. Das Training verlangt einiges von euch, aber wenn ihr es regelmäßig besucht und euch reinhängt, werdet ihr am Ende belohnt. Mehr Infos hier Crosstraining im Boltzcamp

 

Functional Fitness (Patersgasse 9):

Die Alternative zum Crosstraining findet in der Lounge statt. Das Training ist auch sehr fordernd. Hier wird viel mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet. Auch Schlingen, Medizinbälle und Kettlebells sind oft Elemente des Trainings. Dieses Training ist besonders für Anfänger geeignet. Mehr Infos hier Functional Fitness

 

Pilates (Patersgasse 9):

Powerhouse ist hier das Stichwort. Der Körper wird gezielt und sanft gestärkt. Die richtige Atmung ist dabei entscheidend. Mehr Infos hier Pilates

 

Kidscamp:

Kinder im Alter von 8 - 13 Jahren sind herzlich Willkommen. Spielerisch den Körper kennenlernen, Aufgaben lösen und Spaß haben. Im Sommer findet das Training im Wassenberger Wald statt und im Winter in der Halle in Heinsberg. Mehr Infos hier Kidscamp

 

Yoga (Patersgasse 9):

Alltag und Stress vergessen. Die Seele baumeln lassen und gleichzeitig an der Beweglichkeit, Koordination und Kräftigung arbeiten. Das ist das Ziel von Yoga. Mehr Infos hier Yoga

 

Outdoor Bootcamp:

An alle naturverbundenen Sportler. Outdoor Bootcamps finden das ganze Jahr über draußen statt. Es ist eine Kombination aus Kraft, Koordination, Ausdauer und Beweglichkeit. Der Körper wird als eine Gesamteinheit trainiert. Mehr Infos hier Outdoor Bootcamps

 

Technik Training (Borsigstr. 70):

Beim Technik Training arbeiten wir an den diversen Techniken, die für die Workouts relevant sind. Die Inhalte werden vorher per Mail bekannt gegeben.